Clases

Clases colectivas del conocido método Pilates para mejorar el equilibrio corporal, ideales para tratar y prevenir dolores de espalda y malas posturas.

Material necesario: Esterilla

Clases colectivas para todos los niveles ideales para mejorar la concentración, la motivación, reducir el estrés, reducir dolores, y muchos más beneficios del Yoga.

Material necesario: Esterilla

Actividad de carácter funcional centrada en la mejora de la fuerza física, capacidad necesaria para tener buena salud músculo esquelética y prevenir todo tipo de lesiones. En nuestras clases mejorarás tu condición física mientras te diviertes entrenando en grupo con ejercicios de lo más variado utilizando desde el peso corporal a elásticos, minibands etc.

Material necesario: Esterilla, bandas elásticas

Sesiones metabólicas cortas pero muy intensas de ejercicio orientadas a la quema de grasa y a la mejora de la condición física.

Material necesario: Esterilla, bandas elásticas, toalla.

Clases colectivas enfocadas en la pérdida de grasa y la mejora de la coordinación a través del baile. Aprende a bailar y pierde grasa de una forma divertida al ritmo de la música latina (merengue, salsa, etc).

Material necesario: N/A

Sesiones cortas pero muy intensas de ejercicio físico basadas en movimientos característicos del boxeo, orientadas a la mejora de la fuerza explosiva, de la coordinación y a la quema de grasa.

Material necesario: Esterilla, toalla.

Sesiones de ejercicio dirigidas al trabajo de abdomen, glúteos y piernas, ideales para la mejora de la fuerza, la resistencia y la estética de estas regiones corporales.

Material necesario: Esterilla, bandas elásticas.

Sesiones de ejercicio dirigidas específicamente a la mejora de la fuerza, la resistencia y la estética de la zona abdominal.

Material necesario: Esterilla, bandas elásticas.

Sesiones en las que mejorar la fuerza y la resistencia de nuestra columna, ayudando a sobrellevar largas horas sentados delante del ordenador o haciendo movimientos repetitivos.

Material necesario: Esterilla, bandas elásticas.

Entrenamiento para ser capaces de mejorar nuestra atención y llevar a la mente a un estado de paz, calma y serenidad interior. También es un entrenamiento destinado a no identificarnos tanto con nuestros pensamientos, sino observarlos y dejarlos marchar. Nos ayuda a mejorar nuestra atención plena, a ser conscientes de nosotros mismos, de cómo nos sentimos y de nuestro cuerpo. Al fin y al cabo nos ayuda a que la mente sea nuestra aliada y trabaje a favor de nuestro bienestar físico, mental y emocional.

Material necesario: Esterilla, bandas elásticas.

Sesiones en las que mejorar nuestra sensación de bienestar interno a través de la autoconsciencia y la autorregulación emocional.

Material necesario: Esterilla, bandas elásticas.

Ayudamos a los más pequeños a realizar actividad física de una manera saludable y divertida. Desarrollamos diferentes actividades de carácter lúdico para niños de 6 a 12 años. Trabajamos la fuerza con su propio cuerpo, la lateralidad, coordinación, equilibrio. Es fundamental que los niños practiquen al menos 2 veces a la semana actividad física, para prevenir enfermedades tan extendidas como la diabetes y el sobrepeso. Además,  mantener la actividad física de los niños mejora considerablemente su rendimiento escolar.

Nuestros profesores nativos ayudarán a los niños en el proceso de aprendizaje y mejora del nivel de idiomas de una forma rápida, divertida y efectiva.

Contamos con profesores con una amplia experiencia que ayudarán con el día a día de las asignaturas que más les cuesten.

Entrenamientos personalizados online (adaptados a los espacios y materiales disponibles de los usuarios) en función de los objetivos del usuario como pérdida de peso, aumento de la fuerza, de la masa muscular, mejora de la resistencia, de la agilidad, etc.

Entrenamientos personalizados a domicilio (adaptados a los espacios y materiales disponibles de los usuarios) en función de los objetivos del usuario como pérdida de peso, aumento de la fuerza, de la masa muscular, mejora de la resistencia, de la agilidad, etc. Bajo protocolo COVID.

Sesiones de Fisioterapia a domicilio, en las que el fisioterapeuta se desplaza con una camilla portátil y el material necesario para atender al paciente en la comodidad de su domicilio bajo un efectivo protocolo de seguridad.

Consulta individual con un nutricionista, en la que se establecen objetivos personales de mejora de la salud y se elabora un plan nutricional personalizado en base a las preferencias y objetivos del usuario.